Den zdraví na "Piláku"
.png)
Jak jsme si zlepšovali náladu ……
Svaz postižených civilizačními chorobami v České republice letos již potřetí uspořádal pro region Žďárska, s podporou kraje Vysočina, Den zdraví s holemi Nordic Wallking. Naším hostitelem byla p. o. Sportis Žďár nad Sázavou, která nám poskytla prostory areálu „Pilák“ a tak mohli naši účastníci využít krásné, příjemné a upravené prostředí celého areálu.
Na akci se sešlo 52 účastníků tj. lidí s civilizačním onemocněním, seniorů i lidí z řad široké veřejnosti. Nejmladší účastnici byly 4 roky a nejstarší 88 let. U stánku SPCCH si zapůjčili hole NW a seznámili se se správnou technikou chůze s holemi NW, kdy se zapojuje až 90 % svalů v těle. Dozvěděli jsme se, že něco tak obyčejného jako je chůze, prospívá srdci, spaluje kalorie, reguluje hladiny vysokého cholesterolu a také zlepšuje náladu.
Na třech trasách od 0,5 km do 4,5 km, jsme celkem pro zdraví nachodili 109 km. Pro účastníky byl připravený i doprovodný program – trénování paměti, házení míčků na cíl, měření tlaku krve, BMI a % tuku v těle.
Že chůze zlepšuje náladu, nás přesvědčily úsměvy ve tvářích účastníků a jejich přívětivá slova, se kterými se loučili s organizátory akce.
Drahomíra Krejčí ZO SPCCH Žďár nad Sázavou.
Sdílet na facebook